Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 61,42g | Kolh.: 128,70g.
Frukost: Вода, Имбирный напиток. Lunch: Сырный Соус, Легко Куриные Наггетсы. Middag: Мармелад, Красные Помидоры (Консервированные), Гуляш из Свинины, Гречневая Каша, Сухари, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Фундук, Звенигора Сыр Фигура 27%. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|