Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 96,36g | Kolh.: 77,58g.
Frukost: Géramont Géramont mit Joghurt, Gekochtes Ei, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Margarine, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Milbona Gratin Käse, Aldi Buttergemüse, Champignons, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Granini Multivitaminsaft. Middag: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Linessa Rohschinken. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|