Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 93,62g | Prot: 99,08g | Kolh.: 132,55g.
Frukost: Eclipse Ледяная Вишня, 5D Чипсы Сметана и Лук, Ironman Protein Bar Chocolate, Pepsi Mango, Пассим Каша 4 Злака, Голден Яблоко , Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Middag: Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|