|
|
1325 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 52,52g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Alpino Extra Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Refogados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Vandring - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|