Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 58,38g | Kolh.: 131,79g.
Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Tomates Cherry, Huevo, Zanahoria, Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Grido Helado, Tarta de Acelga, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Manzana, Granola, Tregar Yogur Light Batido, Milkaut Dulce de Leche, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Mandarinas. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|