Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 66,47g | Kolh.: 86,03g.
Frukost: Dex4, Café, Covadonga Queso Panela, Herdez Granos de Elote , Brócoli, Verdolagas, Calabaza. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Casero , D'Gari Gelatina de Rompope Light , Pescado Plancha, Espinacas, Palmitos, Champiñones, Brócoli, Calabaza, Knorr Caldo de Camarón. Middag: Lechuga, Covadonga Queso Panela, Frijoles Cocidos. Snacks/Annat: Danone Vitalinea Triple Cero Manzana Verde. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|