Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 43,27g | Kolh.: 103,96g.
Frukost: Doblett Té de Jengibre con Limón, Quaker Avena, Almendras, Plátano, Manzana Verde, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Huevo, Birote. Lunch: Navarro Queso Panela, Mori-Nu Silken Tofu Extra Firm, Sopa de Verduras. Middag: Aguacate, Lala Queso Cottage Light, Real Natural Organics Galletas de Arroz Orgánicas . Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Pepino (con Cáscara), La Pastora Té Verde. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|