Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 51,84g | Kolh.: 153,12g.
Frukost: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Middag: Kerupuk Putih, Santan, Tahu Kukus, Opor Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Bubur Ketan Hitam. Snacks/Annat: Vegeta Vegeta, ABC Saus Sambal, Dimsum. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|