Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 19,91g | Prot: 71,22g | Kolh.: 116,66g.
Frukost: Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Pakcoy, Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis. Snacks/Annat: Milkita Lollipop Jeruk, Regal Biskuit Marie, Nissin Mini Stick, Kraft Biskuat Coklat, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|