Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 102,89g | Kolh.: 286,52g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Melão Amarelo. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia, Suco de Maracujá. Middag: Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Mamão. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|