|
Мои 75 кг🤦♀️, 2,5 года силовых тренировок в зале 2 раза в неделю понадобилось мне понять, что калории придется все таки научиться считать.🤣
|
1299 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 70,78g | Kolh.: 127,23g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сахар, Greenfield Чай Чёрный, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Alpro Кокосовое Молоко, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lunch: Салат Овощной, Фасолевый Суп. Middag: Индейка Тушеная, Солянка. Snacks/Annat: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Гост Пломбир Шоколадный, Коломчаночка Щербет Молочно-Ореховый, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|