Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 76,11g | Kolh.: 203,64g.
Frukost: Pisang. Lunch: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Sania Minyak Goreng, DiabetaMil Sweetener, Telur, Pisang, Quaker Oat, Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tora Bika Creamy Latte, Mony Cincau Hitam. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Citra Ningsih 's vikthistorik
|