Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2720 kcal
|
Fett: 84,18g | Prot: 171,21g | Kolh.: 321,11g.
Frukost: Bamboe Sambal Goreng Ati, Noodles, Nasi Putih. Lunch: Strawberries, Sunpride Banana, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Fried Egg, Indonesian Pecel Rice, Sosro Teh Botol, Avocado, Sunpride Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Indonesian Fried Roti, English Chinese Doughnut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
Alan Kusuma 's vikthistorik
|