Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 97,15g | Prot: 100,41g | Kolh.: 202,88g.
Frukost: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сосиски Телячьи, Жареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Сахар, Вятушка Творог 3%, Каравай Сухари с Изюмом. Middag: Караваево Пломбир Крем-Брюле. Snacks/Annat: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Пышка Манты с Мясом и Картофелем , Bio Max Био-Йогурт Черника 2,5%. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|