Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 93,17g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки с Тыквенными Семечками, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Гранола, Окей Манго, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. Snacks/Annat: Малина, Голубика, Клубника, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое». mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ryskina1981 's vikthistorik
|