Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
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70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2921 kcal
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Fett: 130,70g | Prot: 182,75g | Kolh.: 211,28g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 丸亀製麺 牛すき釜玉うどん. Middag: サントリー ハイボール, セブンイレブン 酢豚, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2053 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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