Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
84,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 89,38g | Kolh.: 72,64g.
Frukost: Lätta Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Knäckebrot Mjölk, Bayernland Kerniger Frischkäse. Lunch: Leerdammer Leger, Granini Multivitaminsaft, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Champignons, Aldi Buttergemüse, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken. Middag: Linessa Rohschinken, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (Geschält), Pom-Bär Original. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 45 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|