Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 58,05g | Kolh.: 129,22g.
Frukost: Martabak Telur, Sosis Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Putih, Kurma. Middag: Kopi Latte, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Sate Ayam. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Situps - 32 minuter, morning warmup - 8 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bubblebabel 's vikthistorik
|