Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 151,67g | Kolh.: 187,19g.
Frukost: G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Potato, Egg. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Alberts Hot Sauce, Chicken (Breaded and Fried) , White Rice, Beef Brisket, Mushrooms , Kikkoman Ponzu Sauce, Spinach , Cabbage . Middag: Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Baked or Broiled Fish, White Rice, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Jackfruit . Snacks/Annat: Deglet Noor Dates , Honeycrisp Apples. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|