Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 93,50g | Kolh.: 84,93g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela Cozida. Middag: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Natural Integral (200g). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|