Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 84,56g | Kolh.: 112,07g.
Frukost: Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Naranjas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Coca-Cola Sin Azucar, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Middag: Coca-Cola Sin Azucar, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Ricolino Bubulubu Mini. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|