Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 18,81g | Prot: 68,45g | Kolh.: 128,84g.
Frukost: SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Pepes Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam, SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener, Pepaya. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|