|
Итог моей недели -2.5 кг. но в середине недели был +. Все таки не хочу больше взвешиваться каждый день.
за эту неделю было 3 дня на ИГ калораж 1200.
1день зажора и 3 дня не ела после 5 калораж 1600.
Плаванье 45 минут и ходьба каждый день.
не хочу возвращаться к этому весу. Жду заветной цифры 9.
Есть, может , у меня среди подписчиков наставники, возьмите меня на общественных началах. Обещаю выполнять все, что в моих силах, результат будет 100%
С меня будет толк. Точно.
Но мне нужен доминант, который будет пинать в нужное русло😁
|
1223 kcal
|
Fett: 100,87g | Prot: 42,13g | Kolh.: 41,72g.
Frukost: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Lunch: Сметана , Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сосиски Молочные, Картошка Вареная. mer...
|
|