Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 62,93g | Kolh.: 163,03g.
Frukost: Putih Telur, Pisang, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Perkedel Jagung, Chicken Nugget, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Daun Bawang, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Timun Suri, Nutrijell Agar-Agar, Yakult Yakult, Pisang, Pepaya, Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|