Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
108,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 202,18g | Kolh.: 145,64g.
Frukost: Valio Молоко 0,05%, Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate. Lunch: Куриная Грудка с Овощами. Middag: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Творог 5%, Клубника, Апельсин. mer...
|
|
4478 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
николай1611 's vikthistorik
|