Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 57,91g | Kolh.: 83,83g.
Frukost: Имбирный напиток. Lunch: Хек Жареный, Салат из Капусты, Рис с Овощами. Middag: McDonald's Айс Амарето Макиато, Суп Грибной, Печень Говяжья Жареная, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Чай, Кофе, Звенигора Сыр Фигура 27%, Сушеное Манго, Банановые Чипсы. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|