Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
118,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 107,25g | Kolh.: 220,19g.
Frukost: Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Middag: Винегрет, Сазан Жареный. Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Гала, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Изюмом и Арахисом, Nestle Kit Kat Mini Dark, Пятерочка Яблоко Красное, Сады Придонья Сок Мультифрукт. mer...
|
|
4340 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|