|
Day 104 • Alhamdulillah berat bada mulai turun lagi di hari ke-8 Puasa. Berat sudah ideal jadi tantangan besar bisa tetap turun sampe goals😂
|
51,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 41,21g | Kolh.: 121,99g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Pakcoy, Rendang, Nasi Putih. Middag: Cendol, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Yoforia Crunch & Creamy, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Kurma. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeladinz 's vikthistorik
|