|
susah banget mau workout kalau bagian kerja siang tuh .. berangkat jam set 3 sore pulangnya jam 11 mlm dah gitu cape bet , kalau workout abis saur palanya puyeng karna kurang tidur T.T
|
1433 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 70,36g | Kolh.: 195,05g.
Frukost: Hati Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kanzler Singles Original, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Puro Isopro Isolate Whey Protein, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Rebus. Middag: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Yupi Roletto. Snacks/Annat: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mer...
|
|
 Kommentarer
kok kita sama sih aq jga kerja di sift...n kebetulan sift 2 ini masuk jam 3 pulang jam 11...
19 apr 21 av medlem: Endah Rachmawati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oktavokti 's vikthistorik
|