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Empezando la semana con algo dulce, fácil, rápido y muy rico :)
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1014 kcal
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Fett: 28,67g | Prot: 87,07g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Sustituto de Crema (Ligero, en Polvo), Café, Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar , Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Integral Cero Cero. Lunch: Espinacas, Bistec de Res, La Moderna Sopa de Fideo . Middag: Salsa, Espinacas, Lechuga, Chuleta de Ternera, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Mission Tortillas de Harina Integrales. Snacks/Annat: Uva, D'Gari Gelatina Light, Manzana. mer...
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2158 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
hola que delicioso desayuno, cuántas calorías puedes consumir al día y que tipo de vida llevas? ojalá me pudieras responder 😃
19 apr 21 av medlem: Brenda Vázquez
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que delicia de desayuno buen dia
19 apr 21 av medlem: marizzabeltran
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Son palomitas lo que tiene el pan ? O que es :0 ?
19 apr 21 av medlem: heihim
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heihim creo es queso cotage
19 apr 21 av medlem: Zanck_08
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19 apr 21 av medlem: fanny_ca95
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Hola Brenda! Consumo entre 1500 y 1800 cal, no llevo estilo de alimentación en específico, solo estoy en déficit calórico, obvio con asesoría de una nutrióloga y consumo todos los grupos de alimentos
19 apr 21 av medlem: fanny_ca95
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Muy bien, tienes razón debe ser con un especialista porque yo hace un tiempo tenía nutrióloga y no me limitaba y bajé mucho de peso, ahora estoy tratando de bajar pero al parecer lo estoy haciendo mal aunque trato de cuidar mis calorías 😔
19 apr 21 av medlem: Brenda Vázquez
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fanny_ca95 's vikthistorik
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