Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 79,24g | Kolh.: 146,25g.
Frukost: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. Middag: Kurma, Nanas, Bamboe Tom Yum, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Sawi, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
igustimaya 's vikthistorik
|