Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 127,25g | Kolh.: 223,35g.
Frukost: Integralmedica Glutamina, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Mamão Papaia, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café, Crepioca, Tirolez Queijo Minas sem Lactose. Lunch: Café, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chinezinho Feijão Mulatinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral. Middag: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Nolac Coco, Banana, Starbucks Café Mocha (Tall), Caqui. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|