Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
463 kcal
|
Fett: 19,55g | Prot: 46,04g | Kolh.: 21,35g.
Lunch: Kaffee mit Milch, Becel Vital, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei. Middag: REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hähnchenbrustfilet, Kühne Joghurt Dressing. Snacks/Annat: Ja! Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
3576 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Shopping - 20 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|