Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 71,80g | Kolh.: 57,37g.
Frukost: La Violetera Mix de Castanhas, Pif Paf Presunto, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Vigor Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Maçãs Fuji, Farofa, Cenouras, Pernil Assado. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|