Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 112,79g | Kolh.: 221,40g.
Frukost: Red Bull Red Bull. Lunch: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Bio Passierte Tomaten, Mageres Faschiertes, Paprika. Middag: Erdbeeren, Clever Vanille Joghurt. Snacks/Annat: Gewürzgurken, Clever Nusskernmischung, Nöm Pro Protein 35 Schoko, Banane, Essiggurken, Der Mann Tiroler Brot, Berger Beinschinken. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|