Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 147,03g | Kolh.: 294,07g.
Frukost: Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Middag: Escalope de Poulet, Riz Basmati, Frichti Dhal au Lait de Coco. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Secrets d'énergie Dattes Mazafati. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|