Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 134,90g | Kolh.: 149,12g.
Frukost: Mermelada, Café con Leche Descremada, DIA Biscotes Integrales. Lunch: Hacendado Biscotes Integrales, Piña, Tomates, Serrano Jamón Serrano. Middag: Mercadona Pan Integral, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|