Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 66,17g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Pepino Japonês, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Legumes Refogados, Abóbora Cabotia. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Damascos, Tâmara, Peras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|