Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 91,19g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Udang Rebon, Alfamart Daun Pepaya, Buah Naga, Jeruk, Pisang. Middag: Pecel Lele, Orang Tua Mintz, Cimory Yogurt Drink, Tahu, Terung, Nasi Putih, Ikan Bawal, Alfamart Daun Pepaya, Finna Sambal Terasi Uleg. Snacks/Annat: KFC Crispy Chicken Thigh, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|