Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 72,62g | Kolh.: 188,88g.
Frukost: Edeka Mandarinenquark , Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Kaufland Milchbrötchen. Middag: Gut & Günstig Pinienkerne Naturbelassen, Brokkoli, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Bergkäse, Baby-Spinat, Gekochtes Ei, Edeka Weizenmehl Type 405, Sesamöl. Snacks/Annat: Vanilleeis Light, Kinder Kinderriegel, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Träning - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|