Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 78,43g | Kolh.: 174,36g.
Frukost: Gayelord Hauser Levure de Bière et Sélénium , Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Bio Beurre Doux, Miel, Pain aux Céréales, Crêpes Nature, Lutti Koala. Lunch: Fromage Bleu ou Roquefort, Pain aux Céréales, Entremont Comté Râpé, Oeuf, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Herta Le Bon Paris au Torchon, Carrefour Bio Beurre Doux. Middag: Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Couscous (Cuit), Graines de Tournesol Décortiquées, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Isostar Cereal Max Energy, Myprotein Whey Isolate. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|