Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 110,10g | Prot: 92,70g | Kolh.: 231,87g.
Frukost: Frisch Gepresster Orangensaft, Porridge, Butter, Bresso Kren/Meerrettich, Räucherlachs, Ströck Salzstangerl, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Backhendl, Gemischter Salat mit Dressing, Billa Backrohr Pommes Frites. Middag: Mischkornbrot, Butter, Honig. Snacks/Annat: Innocent Energise Smoothie , Suchard Sensations Pecan 70% Kakao. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|