Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 137,29g | Prot: 116,74g | Kolh.: 288,66g.
Frukost: Dorfgold Schinkenwurst, Marmelade, Milfina Magertopfen, Ei, Käse, Kaffee, Moosbeeren, Omelett, Ströck Kornspitz. Middag: Himbeeren, Naturjoghurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, McDonald's Pommes Frites (Groß), Cheeseburger mit Speck und Gewürzen, Milfina Magertopfen, Heidelbeeren. Snacks/Annat: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Walnüsse, Insumed Eiweißriegel, Erdnüsse, Ruetz Nußschnecke. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Cykling - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|