Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 53,55g | Kolh.: 164,81g.
Frukost: Kurma, Jeruk, Jeruk, Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Pempek, Yakult Yakult, Kurma, Tumis Kangkung, Tempura Udang, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|