|
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ 💙
Очень даже интересная и полезная штука!!
Она хорошо помогает придти в нормальный вес для вашего режима жизни.
Но есть некоторые нюансы с которыми я столкнулась еще около 5 лет назад.😑
Не раз мне приходилось возращаться к ип .В основном я делю на три случая: до похудения,во время и после.
💙ДО:
Фишка подготовки к диете всем,думаю ясна и понятна.Откладывание на понедельник можно избежать путем ип и входа в диету. Без каких либо четких рамок и ограничений вы аккуратно потихонечку ищете свои границы возможностей ,узнаете себя,это поможет и в самой диете.
Единственное, что может помешать это привычка.Привычка что-то жевать или же привычно растянутый желудок.В любом случае это плохая привычка.Нервная.От нее сложно избавиться,но можно.Хорошо помогают сопутствующие цели-идеально чистые окна,отсортированная одежда ,протертая пыль или прочитанный очередной любовный с мыльцой (:3) романчик.Кстати,именно тема секса хорошо отвлекает от нервных привычек)))😏
💙ВО ВРЕМЯ:
Как то раз мне пришлось столкнуться с резким переходом именно на ип с диеты по жизненным обстоятельствам.Это не отговорка к тому ,что я сорвалась,нет.Это тщательный самоанализ и принятие того,что затрачивается слишком много а потребляется слишком мало,что в моем случае может привести к приступу.😥
И что же из этого вышло¿ Да ничего !Я просто следовала той же диете по привычке с некоторыми отклонениями и все,а после легко вернулась назад.)
💙ПОСЛЕ:
Вот этот вариант мне нравится больше всего.Есть конечно риск,что ночью вы окажитесь с батоном во рту посреди темной кухни и при включении мужем света произнесете -"Это не я,это организм просит!"
Но давайте не обманывать себя.В любом режиме жизни это не второстепенное правило. Будьте чесны с собой.
После диеты ,после того,как желудок сжался и вы почувствовали свой минимум ,легче распределять когда ты точно хочешь есть и что именно тебе принесло насыщение 🥰
Так что интуитивное питание это очень удобный режим жизни и совсем не сложный.Обязательно к нему вернусь)💙
|
563 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 44,51g | Kolh.: 28,49g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Middag: Жаркое из Свинины. mer...
|
|