Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 11,61g | Prot: 123,98g | Kolh.: 236,58g.
Frukost: Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada, Mermelada. Lunch: Hacendado Endibias, Alsur Ensalada de Pimientos, Merluza Plancha. Middag: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Endibias, Alsur Ensalada de Pimientos, Admiral Gamba Cruda Pelada Congelada. Snacks/Annat: Hacendado Barra de Pan Integral, Piña. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|