|
protein hari ini :))))) yeeeeèeee
|
1466 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 94,81g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Kefir, Pisang, Tahu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur. Lunch: Tempe, Pisang, Stroberi, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Diamond UHT Milk Chocolate, Colatta Choco Chips, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Madu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Middag: Jambu Biji, Telur, Ikan Bandeng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pastel, Jetz Choco Fiesta. mer...
|
|
 Kommentarer
17 apr 21 av medlem: elkha dwi
|
@elkha dwi
seratnya makan apa kak? :
Serat banyak dari oat, nasi merah, yg paling banyak dari jambu biji kak.. jgn lupa banyak minum air putih ya...😍
17 apr 21 av medlem: neng geulis OK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng geulis OK 's vikthistorik
|