Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 145,26g | Kolh.: 211,76g.
Frukost: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Oderich Ketchup, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Tomates Cereja, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Carne Moída. Snacks/Annat: Da Colônia Amendo Power, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Activia Shot Diário, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielxborges 's vikthistorik
|