|
|
1454 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 80,60g | Kolh.: 208,46g.
Frukost: Cécémel Cécémel, Kellogg's Corn Flakes, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Senseo Koffie, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Gekookte Zalm, Quinoa (Gekookt), Spinazie. Middag: Alpro Soja Light, Senseo Koffie, Bruine Boterham, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Herbalife F1 Shake Chocolade. Snacks/Annat: AH Basic Pannenkoeken, Kiwi, Blauwe Bessen, Frambozen, Appel, Aardbeien. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Work out - 20 minuter, Lopen - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
17 apr 21 av medlem: Merysom
|
Dank u...😊 op naar week 9 nu. Vergt wel veel inspanningen. Maar het loont. 😅
17 apr 21 av medlem: buysensmarjorie1981
|
17 apr 21 av medlem: Merysom
|
@Meryson ja ik ben van het jaar ‘81. 😀
17 apr 21 av medlem: buysensmarjorie1981
|
Zo leuk!! Ik van '80, jouw prestaties geven mij extra moed om ervoor te gaan! Topmeid 💪🏼❤️
17 apr 21 av medlem: Merysom
|
Dank u ☺️ Jij bent ook super goed bezig hoor. Amai! Goed zeg! 💪🏼👌🏼😀
17 apr 21 av medlem: buysensmarjorie1981
|
Awhh wat lief van je 🥰 bedankt Marjorie, ik doe m'n best ☺️
Prettig weekend toegewenst 🤗x
17 apr 21 av medlem: Merysom
|
Ook voor u een heel fijn weekend meid. Geniet ervan 😊😘
17 apr 21 av medlem: buysensmarjorie1981
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buysensmarjorie1981 's vikthistorik
|