Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 44,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 104,37g | Prot: 90,60g | Kolh.: 168,67g.
Frukost: Каждый День Зефир Ванильный, Велком Ветчина Говяжья, Булка из Теста с Закваской, Виктория Овощи Жаренные, Велком Ветчина Говяжья, Омлет с Молоком. Lunch: Яйцо Куриное, Тунец, Майонез, Сметана , Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Сметана . Middag: Гречка Отварная, Лечо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Лимонад, Помидорка 100% Томатная Паста, Растительное Масло, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Annat: Магнит Банан, Arla Сыр Натура Light. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|